シソ好きにオススメ！シソ茶 -便秘に効くお茶特集

シソ好きにオススメなシソ茶で便秘解消

東洋医学においてシソは気のめぐりをよくし胃腸の働きを活性化させることで、
便秘解消を期待できるとされています。
逆にいえば気のめぐりが悪いと血液などの体液の循環が悪くなることで、
胃腸の働きも弱まる結果、便秘になる考えられているわけです。

そこで便秘で悩むシソ好きな人にオススメなのが
シソ茶というわけです。

作ってみよう！シソ茶
◆用意するもの
・水洗いしたシソ（赤・青どちらでもお好みで）

◆作り方
水洗いしたシソを風通しのいい日陰に新聞紙に並べカラカラの状態になるまで3日程放置して乾燥させます。

乾燥したシソを適当に小さく切りったものを5gくらいずつお茶パックに詰めます。

それを水と一緒にヤカンに入れて沸騰させ、沸騰後弱火で5分煮出したら完成です。
シソが便秘に効く理由
秘密はシソが持つ芳香成分「シソアルデヒド」にあり！
この成分には油性成分が含まれているため気を整える作用があります。
気を整え気のめぐりをよくする結果、胃腸の働きに作用し便秘解消に役立つというわけです。
シソがお嫌いでなければ是非一度お試しください。