体を温めるとイイ事あるよ！生姜茶 -便秘に効くお茶特集

体を温めて便秘にも効く生姜茶

生姜茶は体を温めるお茶として有名ですがそれは、

  • ジンゲロン
  • ショーガオール

生姜に含まれ血行促進作用を持つこれらの成分によるものです。
血流が良くなり体が温まると次のような効能を得られます。

【生姜茶の効能】

  • 整腸作用による便通の改善
  • 肩こりの改善
  • 冷えの改善
  • 冷えが原因による頻尿の改善
  • 頭痛の改善
  • むくみの改善
  • 発汗作用
  • 利尿作用
  • 血行促進
  • 殺菌作用
  • 神経痛の改善
  • 風邪予防
  • 脂肪代謝の向上

このように体を温める生姜茶は便秘解消以外にも様々な効能があります。
女性にとって見逃せない美容、健康、ダイエットの面から見てもイイ事が沢山あります。

作ってみよう！生姜茶
熱々の番茶を用意し、それに摩り下ろした生姜を入れよく混ぜたら完成です。
熱々の内に飲むと十分に効果が発揮されやすくなります。

ちなみに、そのままでは飲み難い！
という場合はハチミツやオリゴ糖を加えてみましょう。
ほのかに甘さが加わり更にいずれも便秘化に効くアイテムなので、
より便秘解消効果を高めてくれます。