便秘　お茶

便秘に効くお茶は通販でも大人気！

便秘に効くお茶は通販でも大人気商品のひとつで、
通販で人気の便秘に効くお茶のランキングを紹介するサイトまであるほどです。
その人気の理由は、

  • 便秘薬と違ってクセにならないのがいい
  • 便秘薬よりもカラダに優しい便秘解消法だから
  • 辛い便秘から解放される
  • 便秘によるポッコリお腹が解消される
  • 便秘解消によるダイエット効果を得られる
  • 便秘が原因の肌荒れが解消される

など美容面や健康面で便秘解消のメリットを得られるからです。
また商品によって、

  • 便秘茶
  • ダイエット茶
  • 健康茶

などと呼ばれています。
例えば、

など他にもまだまだ通販で人気の便秘茶はたくさんあります。
それらの中から自分に合うお茶を見つけるために通販の便秘茶を購入する際は、

  • 口コミをチェックしてみる
  • レビューを参考にしてみる
  • 「お試し」の少量から始めてみる

これらを心がけましょう。
但し、

妊娠中に摂取を控えたい便秘茶もあるため要注意！

そこで当サイトでは身近にある便秘に効くお茶や、
自分で簡単に作れる便秘に効くお茶、
更に妊娠中に気をつけたい便秘に効くお茶まで！

便秘に効くお茶を上手に取り入れることで、
便秘薬に頼らないカラダに優しい便秘解消法を紹介していきます。
「お薬」ではなく「お茶」だからカラダにも優しく、
ついでにお茶が持つ健康パワーまで頂けちゃうから自分に合うお茶で健康的な便秘解消が可能になります。

便秘茶が初めてなら市販の便秘茶から試してみましょう

ちなみに私も市販のものを試したことがあります。
参考までに。

超実感 なんでこんなにするする ダイエット茶

ダイエットのために取り入れた便秘に効くお茶で、
便秘解消に有効な10種類の成分が配合されています。
これにて便秘薬に頼らない自然なお通じが促され便秘が解消されることで、
ダイエット効果もえられますよ～ってことでダイエット茶。なのでしょうね。
わかっていても敢えて言われると・・・

このダイエット茶を選ぶ時、パッケージの表に書かれているこの部分で決めました。
ダイエットって自分では分かっているつもりでも、
商品に敢えてこんな風に書かれていると、

「そこまで言うなら、それなりに効果があるのだろうね・・・」

って試したくなるものです。
作り方はとても簡単

箱の中身は銀の袋に5gのティーパックが6個ずつ入っています。
その銀の袋が5袋なので全部で30回分。

作り方
◆煮出す場合
500ml～700mlの熱湯に1袋のティーバックを入れたら、
弱火で3～5分ほど煮出せば完成です。

◆急須の場合
急須にティーパック1袋を入れ熱湯を注ぎお好みの色（濃さ）と香りが出たら、
湯飲みやマグカップへ注いで完成です。

★ワンポイント！
HOTでもICEでも美味しく頂けます。
夏場は冷蔵保存して冷やして飲むとより美味しいです。
ちょっと飲みずらいなら一工夫

ちょっとだけクセがあるお茶です。

だから飲みずらいならオリゴ糖やハチミツを混ぜてみてください。

オリゴ糖もハチミツも実は便秘に効く食品でお砂糖代わりに使えので、お茶のクセが気になったり、甘さが欲しい時にオススメです。

◆オリゴ糖
腸内で善玉菌の餌となり善玉菌の数を増やすことで便秘に有効

◆ハチミツ
整腸作用がありオリゴ糖と似たような働きをすることで下痢、便秘のいずれにも有効

オリゴ糖もハチミツも善玉菌の数を増やして腸内環境を整えてくれる食品です。
ドラッグストアやスーパーなどで売られているので、お茶だけでなくコーヒーや紅茶など普通のお砂糖感覚で取り入れてみてくださいね。

【超実感 なんでこんなにするする ダイエット茶のレビュー】

引越に伴い生活環境と食生活が一変したのを機に便秘気味になりました。
すると徐々に体重も増えてくるんですよね。
なのでダイエットをしようと思い立った時、まず便秘を解消することから始めようと思い、ドラッグストアで商品を物色していた時に見つけたのがこのお茶です。

確かにちょっとだけクセのあるお茶だけど飲めないことはないです。
それに配合されている成分のほとんどが健康、美容、ダイエットなど、便秘解消だけでなく他にも色んな効能を持つ成分ばかりなので、飲み続けていると体調が良くなる感じはします。

ただ、肝心の便秘解消は・・・

ぶっちゃけ私の場合このお茶で効果はみられませんでした！！
温かくしたり、冷やしたりと両方で3ヶ月程試してみましたが、便秘はあまり改善されたような実感はありませんでした。

ですが、こういった商品は効果の実感に個人差があるので、私に効かなかったというだけのことで他の人の便秘の症状には有効かもしれません。

だから自分の体質や症状などを考慮して色んな便秘に効くお茶を試してみて、自分に合うものを見つけられたらいいなと思います。

ちなみに初めて便秘茶を取り入れる場合、いきなり通販のお茶を試すのは勇気がいる！という人は、このように市販されているお茶から試してみるのもオススメです。
私もこのお茶を飲むようになってから通販の便秘茶や、自分で作れる便秘茶に興味を持つようになりました。